Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Архив рубрик: Спорт и фитнес

Тренировки для мужчин для сжигания жира: программы

Тренировки для мужчин для сжигания жира: программы

Залогом успеха проведения программы тренировок для мужчин по сжиганию жира является соблюдение нормального режима приема пищи.

Исследования врачей в области физиологии, связанной с занятиями бодибилдингом, не подтверждают правильность проведения утренних тренировок перед приемом пищи.

Главные особенности брюшного дыхания

Тип дыхания у мужчин: главные особенности

В природе существует 3 типа дыхания: грудной, смешанный и брюшной.
Грудной чаще всего встречается у женщин. Сам процесс происходит благодаря работе межреберных мышц. Для того чтобы определить тип дыхания у человека, специалисту необходимо тщательно за ним проследить, и так, чтобы испытуемый не догадался, что за ним наблюдают.

Упражнения на нижний пресс для мужчин

Упражнения на нижний пресс для мужчин

Для начала нужно отметить, что таких понятий, как нижний и верхний пресс не существует. Есть упражнения, выполняя которые большая нагрузка идет одну из частей пресса. По этой причине не стоит слишком удивляться тому, что тренировки на нижний пресс заодно укрепляют и верхний.

Похудеть за неделю – инструкция по экспресс похудению!

Когда неумолимо приближается летняя пора, мы все чаще начинаем смотреть на свое отражение в зеркале. И часто мы не совсем довольны им. Сегодня речь пойдет о проблеме лишнего веса и о том, как похудеть за неделю без вреда для здоровья.

Сушка мышц для мужчин в домашних условиях: рацион и упражнения

Как выполняется сушка мышц для мужчин в домашних условиях?

Главный принцип: не навреди!
Правила тренировок
Советы для эффективной и безопасной мужской сушки
Основы рациона в период сушки

Накачанные мышцы – это только половина успеха на пути к идеальному телу.

Я худею с умом или как быстро похудеть мужчине – советы диетолога

Лето совсем незаметно подбирается все ближе к нашим окнам. Наша одежда становится все тоньше и легче. После зимней спячки просыпается новая жизнь в каждом из нас, энергия бурлит, новые задачи и цели охватывают наш разум.

Пошаговая техника выполнения становой тяги, ошибки и дополнительные упражнения

Наконец, ты проявил силу воли и решил выйти из своей зоны комфорта, чтобы совершить первый поход в тренажерный зал. Чтобы не выглядеть полным идиотом на фоне других атлетов, перед первым походом нужно уже нести с собой в зал определенную теоретическую базу и набросанную программу тренировок.

Упражнения для пресса для мужчин в домашних условиях: лучшие тренировки

Простые упражнения для пресса для мужчин в домашних условиях

Упражнения для пресса для мужчин в домашних условиях
Как правильно делать упражнения для пресса мужчинам?

Спортивное питание для набора веса – обзор добавок

Приходя в тренажерный зал за красивым телом, мы не всегда добиваемся ожидаемого результата. Это означает, что нужно что-то менять в своей программе. Зачастую главная проблема крайне медленного прогресса кроется в питании.

Фитнес – разновидности и фитнес-гаджеты

Прекрасная физическая форма, отличное эмоциональное самочувствие – всё это следствия здорового образа жизни (ЗОЖ), одной из составляющих которого может стать фитнес. И даже, более того, если ответственно и разносторонне подойти к спорту, то физические нагрузки способны как повысить выносливость организма в целом, так и улучшить качество жизни.