Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Поливитамины для мужчин: изучение состава

Поливитамины для мужчин: изучение состава

Результаты проводимых исследований продуктов питания открывают неутешительную картину: уровень содержания количества витаминов в овощах и фруктах неумолимо снижается.
Такая тенденция ведет к тому, что значимость фармакологических поливитаминных комплексов постоянно растет, фармацевтические компании в ответ на возросший спрос предлагают все больший ассортимент продукции, и обычному потребителю сориентироваться в изобилии препаратов становится все сложнее.

Разработаны различные комплексы поливитаминов для для мужчин, для женщин. Поэтому такое необходимое умение правильно выбирать наиболее полезные и эффективные поливитамины для мужчин – навык, который пригодится и самим мужчинам, и их верным спутницам жизни, не менее заинтересованным в сохранении мужского здоровья.

На что обращать внимание

Универсального препарата, который будет полезен для всех без исключения мужчин, нет.

Поливитамины для мужчин: изучение составаПоэтому бессмысленно читать многочисленные отзывы в интернете и расспрашивать своих знакомых, какие, на их взгляд, поливитамины лучшие. То, что понравилось одному человеку, может не подойти другому. Единственный правильный шаг в выборе между различными поливитаминами – определить, какие именно вещества нужны организму в данный момент больше всего. Затем, изучив состав имеющихся в аптеке комплексов, выбрать тот, который соответствует предъявляемым требованиям.

Некоторые специалисты рекомендуют отдавать предпочтение тем поливитаминам, в которых активные вещества разделены на несколько таблеток с учетом сочетаемости друг с другом. По их мнению, раздельный прием некоторых минералов и витаминов гарантирует полноценное усвоение организмом. Но для многих мужчин прием препарата несколько раз в день в течение месяца превращается в настоящую проблему, так как рабочий график и просто элементарная забывчивость не позволяют вовремя принять нужную таблетку. В результате поливитамины остаются стоять на полке “до лучших времен”.

Другие специалисты уверены, что, даже если все активные вещества сосредоточены в одной таблетке, они все равно усвоятся в нужных для организма количествах (разумеется, если речь не идет о явных антагонистах). Кроме того, в современные поливитаминные комплексы включают такие химические формы минералов и витаминов, которые практически не взаимодействуют друг с другом.

В их же защиту работает теория о том, что все витамины лучше усваиваются именно в первой половине дня, поэтому прием поливитаминного комплекса лучше совместить с завтраком. Более того, сторонники единоразового приема считают, что если уж делить активные вещества на несколько таблеток, то нужно внимательно пересматривать химический состав всех блюд, поглощенных накануне приема таблетки, иначе какое-то химическое соединение может воспрепятствовать проникновению нужного витамина в организм. Учитывая, что мало у кого достаточно знаний о веществах, входящих в рацион, становится ясно: никто таким делом заниматься не будет.

Но все-таки в вопросе выбора между поливитаминами решить, в какой именно форме приобретать поливитаминные комплексы, предстоит самому мужчине, взвесив все доводы сторонников различных теорий.

x

https://www.youtube.com/watch?v=_uxbqDIj3d4

Главный шаг: изучение состава

Большинство поливитаминных комплексов для мужчин содержит все необходимые витамины и минералы, к которым в некоторых случаях добавлено еще несколько активных веществ, определяющих, для чего предназначены комплексы поливитаминов для для мужчин, желающих стать отцами, заниматься спортом и т.д. Поэтому задача выбора между разными поливитаминами несколько облегчается – нужно ознакомиться с функциями базового состава и выбрать, на какие еще элементы стоит обратить свое внимание.

Базовый витаминный состав

В основные ряды входят витамины, которые уже давно были включены в состав первых поливитаминных комплексов. Итак, по алфавиту:
Поливитамины для мужчин: изучение состава

Витамин А – знаменитый защитник зрения и один из основных антиоксидантов.
Витамин В1 – необходим для нормального метаболизма жиров и углеводов, а значит, для поддержания нормальной физической формы. Принимает активное участие в работе нервной системы и сердца.
Витамин В2 – важная составляющая многих ферментов человеческого организма.
Витамин В6 – помогает усвоению многих минеральных веществ, принимает участие в процессе образования веществ-медиаторов нервной системы, процессах синтеза гемоглобина.
Витамин В7 (биотин) – регулятор белкового и жирового обменов.
Витамин В12 – участник многих биохимических реакций.
Витамин С – самый популярный витамин, антиоксидант, залог нормального состояния соединительной и костной ткани, что чрезвычайно важно для мужчин, занятых физическим трудом или активно занимающихся спортом. Принимает активное участие в ряде важных обменных процессов.
Витамин Д – поистине мужской витамин, залог нормального усвоения кальция и фосфора и, как следствие, крепости костной ткани. Кроме того, стимулирует процессы синтеза гормонов, обменные процессы, формирование новых клеток.
Витамин Е – важнейший фактор функции размножения, антиоксидант, иммуномодулятор.
Фолиевая кислота – помогает работе иммунитета.

x

http://youtu.be/DkGbYwOJWNk

Базовый минеральный состав

Современные поливитаминные комплексы содержат множество микро- и макроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности мужского организма. Иногда их количество значительно превышает число входящих в состав комплекса витаминов.

Железо – составная часть гемоглобина. Мужчинам в больших дозах не требуется.
Йод – помощник щитовидной железы.
Кальций – составная часть костной системы, регулятор мышечных сокращений.
Магний – защитник сердца и нервной системы.
Марганец – регулятор функции половых желез.
Медь – составляющая многих ферментов, регулятор белкового обмена.
Селен – необходимый компонент для нормального протекания обменных процессов, работы мужских половых желез и усвоения йода.
Хром – элемент, содержащийся в большинстве клеток организма. Отвечает за обменные процессы.
Цинк – важный мужской химический элемент. Входит в состав секрета предстательной железы, обеспечивая его бактерицидные свойства и нужный уровень кислотности для жизни сперматозоидов. Необходим для синтеза анаболиков и расщепления алкоголя.

Кроме основных элементов в мужские поливитаминные комплексы могут добавляться различные активные вещества.

x

http://youtu.be/b1n_nGn3mZQ

Вспомогательные добавки

Некоторые производители придают своим препаратам узкую направленность, добавляя в них различные экстракты или химические соединения. Обычно инструкция содержит всю информацию о действии введенного компонента, поэтому достаточно ознакомиться с ней, чтобы понять, можно ли решить такими поливитаминами конкретную задачу.